5 Takjil Untuk Buka Puasa Ini Bikin Nagihin Lho!

Cecep345.com-Menentukan menu takjil berbuka puasa adalah rutin yang selalu kami lakukan untuk puasa. Berbagai pilihan minuman yang ditemukan di sepanjang jalan membuat hati bingung mana yang harus dibeli. Belum lagi, jika makanannya tidak sehat, itu benar-benar membuat Anda mual.

Selama bulan puasa, tubuh kita harus menjalani aktivitas selama 12 jam lagi tanpa cairan tubuh. Jika seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat lebih mudah terserang penyakit dan dehidrasi.

Menghindari hal-hal yang tidak diinginkan yang perlu dilakukan adalah mengatur kebiasaan makanan yang akan masuk pada perut Anda. Apakah itu pas buka puasa atau malam hari dan untuk makan sahur.

Wah berbicara tentang makanan sehat secara tidak sengaja. Ini adalah daftar menu takjil cepat yang patut dicoba hanya dengan Rp 10.000 saja. Mau tahu menu apa yang sehat dan murah untuk buka puasa?

1. Ketan hitam


Sumber gambar: cookpad.com

Nasi ketan hitam merupakan makanan takjil cepat saji yang bisa Anda coba beli sambil ngabuburit. Biasanya menu yang satu ini dicampur dengan santan untuk menambah rasa yang lezat dan nikmat.

Manfaat mengonsumsi beras ketan hitam adalah memperlancar saluran pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh dan kalsium. Itu juga dapat menambah energi untuk mendukung pekerjaan sehari-hari Anda.

2. Es kelapa muda


Sumber gambar: hellosehat.com

Kelapa muda tersebut mengandung banyak nutrisi seperti potasium, vitamin C dan vitamin B, yang membuat es kelapa muda sangat cocok untuk menu buka puasa takjil ketiga. Selain penyegaran, minuman ini juga mudah ditemukan di mana-mana, dan harganya pun cukup murah. Air kelapa muda terkenal karena dengan cepat mengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang saat puasa.

3. Es pisang ijo


Sumber gambar:Makassar Terkini - Terkini ID

Menu takjil buka puasa dari Makassar, Sulawesi Selatan, sangat cocok untuk siapa saja yang ingin makan pisang tetapi menambahkan es segar. Beberapa waktu kemudian, orang mendiskusikan menu ini, dan sudah ada banyak pedagang di jalan yang menjualnya.

4. Kolak


Sumber gambar: Brilicious - Brilio

Menu takjil cepat yang perlu disiapkan setiap tahun adalah kolak. Perpaduan antara rasa manis gula merah dan santan yang lezat membuat banyak orang tidak akan melewatkan makan yang satu ini.

Selain lezat, bahan dasarnya, seperti ubi dan pisang, dapat menyehatkan tubuh kita, yang mengandung karbohidrat dan protein dan sangat pas untuk kesehatan tubuh karena selama aktivitas sehari-hari.

Menambahkan biji pacar Cina ke kolak juga dapat memperkaya nutrisi yang dikandungnya. Tapi Anda harus ingat tidak boleh  berlebihan karena kandungan gulanya cukup tinggi.

5. Sup buah


Sumber gambar: Pegipegi.com

Setelah makan makanan berat, Anda biasanya membutuhkan minuman manis yang menyegarkan, bukan? Menu takjil berbuka puasa berikutnya adalah sup buah. Banyak varian buah yang bisa digunakan tanpa mengenal bosa mengkonsumsinya.

Tetapi beberapa buah yang harus dimasukkan adalah melon, alpukat, buah naga, pisang dan nata de coco. Karena semua vitamin dan nutrisi dalam buah sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh selama sehari berpuasa.

Akan lebih menarik untuk minum es krim bersama teman atau keluarga untuk membuat suasana keluarga lebih akrab lagi.

Ulasan di atas adalah 5 menu takjil sehat yang dapat Anda pilih untuk bulan Ramadhan. Semoga mengkonsumsi makanan di atas dapat membantu kelancaran ibadah, selamat menunaikan ibadah puasa! Dan semoga informasi ini bermnafaat. Aaamiin. (Editor: Kang Encep kalkawalah)

Baca Juga:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel